5月18日中午，瞿溪路小学“心灵之约”心理健康专题辅导活动如期举行。正值返校复学的第一天，多数学生持有“又想又怕”的矛盾心理；于是，瞿小“心语姐姐”---学校专业心理辅导张俭老师利用中午的专题教育时间，和四、五年级学生一起聊“你准备好开学了吗”的话题。

    话题一，因什么“想”：1我爱学习；2想念同学；3“被嫌弃了”。话题二：为什么“怕”：1学习焦虑；2人际焦虑；3健康焦虑。话题三：“又想又怕”怎么办：1关于健康；第一，科学认识。第二，积极配合。第三，主动求助。2关于学习：第一，调整生物钟。第二，核查作业单。第三，准备新用品。3关于人际：第一，云练习。第二，真打扮。

    通过面对面的聊天，通过心理游戏“蝴蝶拥抱”，同学们紧张了一上午的心理得到了舒缓。同学们了解到保持心理健康的知识与技能：原来任何人从一种习惯到另一种习惯的切换都是不容易的，需要时间慢慢过渡；而缓解焦虑最好的方式就是行动。五1班蒋娣同学表示：“我会学习通过行动来缓解焦虑，平稳的渡过返校复课适应期。”